เราไม่รู้หรอกว่าการที่มีอวัยวะครบทั้งสามสิบสองมันสำคัญอย่างไร ต่อเมื่อมันขาดหายไป เช่น เกิดอุบัติเหตุ จนตาบอด แขนขาด ขาพิการ ถึงจะรู้ว่าการมีอวัยวะครบนั้นเป็นความสุขอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตามถึงจะขาดอวัยวะบางอย่างไป เรายังสามารถเป็นสุขเหมือนเดิมหรือยิ่งกว่าเดิมได้ ถ้ารู้จักวางจิตวางใจให้ถูกต้อง...
มีนักเล่นหุ้นคนหนึ่งเล่าว่า วันหนึ่งเขาไปที่ตลาดหุ้น เจอคุณป้าคนหนึ่ง คุยไปคุยมาก็รู้ว่าแกเพิ่งขายหุ้นไปเมื่อสองสามวันก่อน ได้กำไรมา ๑๐ ล้านบาท เขาก็เลยแสดงความยินดีด้วย แต่คุณป้ากลับตอบว่า ยินดีอะไรกัน ถ้าฉันขายหุ้นวันนี้ฉันได้กำไรไปแล้ว ๒๐ ล้าน นี่ขนาดได้ ๑๐ ล้านแกยังไม่มีความสุขเลย เพราะไปคิดว่าฉันน่าจะได้มากกว่านี้ เห็นไหมว่าคนเราได้เท่าไรก็ยังไม่มีความสุข ตราบใดที่ใจเราวางไว้ไม่ถูกเราก็จะทุกข์ได้ง่ายๆ ...
เมื่อปีที่แล้วมีการสอบถามความเห็นของประชาชนทั่วโลก ปรากฏว่ามีคน ๓ กลุ่มที่มี ความสุขติดอันดับสูงสุด (๕.๘ จากคะแนนเต็ม ๗) ได้แก่เศรษฐีที่ร่ำรวยที่สุดในอเมริกา ชาวอามิชในรัฐเพนซิลวาเนีย ชาวอินุยต์ในเกาะกรีนแลนด์ โดยมีชนเผ่ามาไซในแอฟริกาตามมาติด ๆ คือ ๕.๗ ผลการศึกษาดังกล่าวคงทำให้หลายคนอดแปลกใจไม่ได้ เพราะคนทั้ง ๓ กลุ่มนี้มีมาตรฐานความเป็นอยู่และรายได้แตกต่างกันอย่างมาก แต่กลับมีความสุขเท่า ๆ กัน ที่น่าแปลกใจยิ่งกว่านั้นคือ เศรษฐีอเมริกันซึ่งมีเงินมากมายมหาศาล กลับมีความสุขมากกว่าชนเผ่ามาไซเพียงแค่ ๐.๑ คะแนนเท่านั้น ...
ทุกวันนี้ผู้คนสนใจการเมืองมากเกินไป เราติดตามข่าวสารวันละหลายชั่วโมง แต่แล้วกลับปล่อยวางไม่ได้ ใคร ๆ ก็ชอบบ่นว่าข่าวการเมืองทำให้เครียด แต่ยิ่งเครียดก็ยิ่งติดตามข่าวไม่ยอมห่าง จนถูกข่าวสารครอบงำชีวิตจิตใจไปโดยไม่รู้ตัว หลายคนดูข่าวไปก็สบถด่าไป ท่าทางมีความทุกข์มากกับสิ่งที่เห็น แต่ก็ไม่ยอมเลิกดูเสียที ราวกับว่าข่าวสารบ้านเมืองกลายเป็นนายเราไปแล้ว...
“น้องโย”เป็นเด็กชายวัย ๗ ขวบ วันหนึ่งป้าชวนน้องโยซ้อนท้ายรถจักรยานยนต์เข้าไป ในเมือง แต่ระหว่างทางเกิดอุบัติเหตุ มีรถเข้ามาพุ่งชน ปรากฏว่าป้าแขนหัก ส่วนน้องโยขาเละไปข้างหนึ่ง ทั้งสองถูกนำตัวส่งโรงพยาบาลนครปฐมอย่างเร่งด่วน ตลอดทางน้องโยไม่ส่งเสียงร้องแม้แต่น้อย เมื่อมาถึงห้องผ่าตัด หมอสังเกตว่าน้องโยเงียบสนิทขณะที่ป้าร้องโอดโอยอยู่ใกล้ ๆ หลังจาก ผ่าตัดเสร็จ หมอจึงถามน้องโยว่า ทำไมไม่ร้องเลย น้องโยตอบสั้น ๆ ว่า “ผมกลัวป้า เสียใจครับ”
ความคิดของคนเรา นี่แหล่ะเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดความเครียดได้ง่าย ดังนั้นหากรู้จักคิดให้เป็น ชีวิตก็จะมีความสุขขึ้นอีกเยอะเลย วิธีคิดที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพจิตดีขึ้นได้แก่
ปัจจัยหนึ่งที่ทำให้คนสมัยก่อนอายุยืนยาว ก็คือการได้สัมผัสกับธรรมชาติที่แท้ การเปลือยเท้าเดินบนดิน บนหญ้า หาดทราย คือปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้น ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเกิดความกระปรี้กระเปร่าและสดชื่น
